Boosta dig själv

Boosta dig själv! Boken som jag började skriva i varje vecka innan mitt återfall, jag tittade tillbaka och såg mitt mående gå neråt efter 4-6 veckor jag varit ren. det har hänt förut så nu vet jag att jag måste vara extra uppmärksam vid dessa veckor. Boken är bra för att kunna reflektera över veckan som gått och ge sig själv en klapp på axeln över de bra sakerna man gjort eller haft som mål och lyckas utföra, den är bra för mig som har svårt att se vad jag gör för bra saker. Bra, för personer med psykisk ohälsa och dålig mående för att få en positivare vardag och kunna tycka om sig själv och ge sig själv en boost såklart. :)

/Camilla

Gillar